Ekranın karşıladığı ihtiyacı anlamadan süre azaltmak zor olabilir
Çocuk kaygıdan, yalnızlıktan, başarısızlık hissinden veya sıkıntıdan uzaklaşmak için ekrana yönelebilir. Bu işlev görülmeden yalnız yasak koymak çatışmayı artırabilir ve altta yatan ihtiyacı görünmez bırakabilir.
Uyku düzeni planın ilk basamağı olabilir
Gece cihaz kullanımı uykuya geçişi geciktirir; yetersiz uyku dikkat ve öfke kontrolünü etkiler. Cihazların ortak alanda şarj edilmesi ve yatmadan önce bildirimlerin kapanması ailece uygulanabilir.
Kural sakin zamanda ve öngörülebilir biçimde kurulur
Başlangıç, bitiş, öncelikli sorumluluklar ve hafta sonu farkları önceden belirlenebilir. Öfke anında sürenin sürekli değişmesi kuralı pazarlığa dönüştürür. Bitişten önce kısa uyarı geçişi kolaylaştırır.
Yerine geçecek etkinlik erişilebilir olmalıdır
Ekran boşluğunu dolduracak yüz yüze ilişki, hareket ve bağımsız oyun seçenekleri çocuğun yaşına göre planlanır. “Başka bir şey yap” demek yerine ilk haftalarda somut seçenek ve ebeveyn eşliği gerekebilir.
İşlev kaybı varsa değerlendirme yalnız süreye odaklanmaz
Okul devamsızlığı, gece-gündüz ritminin bozulması, saldırganlık, para harcama kontrolünün kaybı veya sosyal geri çekilme varsa oyun ve ekran kullanımı değerlendirmesi düşünülmelidir.
Teknoloji Bağımlılığı: Aile Planı: üç başlangıç adımı
- Ailedeki yetişkinlerin kullanımını da plana dahil edin.
- Cihazları yatak odası dışında şarj edin.
- Süre kadar kullanımın günlük yaşama etkisini izleyin.